Az előadó személyes élményeken keresztül vezeti be a hallgatóságot a pánikrohamok és a szorongásos zavarok világába. Megosztja, hogyan kezdődtek nála a tünetek egy stresszes időszak hatására, majd miként alakult ki egyre súlyosabb szorongás az életében.
Rávilágít arra, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos párbeszéd egyre gyakoribb, ugyanakkor a gyógyulás folyamatairól kevés szó esik. Felveti a kérdést: vajon lehetséges-e teljes felépülés, és ha igen, akkor milyen eszközök segíthetnek ebben – elegendő-e csupán a gyógyszerekre hagyatkoznunk?
Az előadás során érdekes történelmi kitérővel megismertet Clare Weekes munkásságával, aki az úgynevezett ‘idegrendszeri betegség’ vagy érzékeny idegrendszer fogalmát vezette be, és forradalmi módszereket dolgozott ki a szorongás leküzdésére. Felvázolja, hogyan válik az elkerülő magatartás az állapot fenntartójává, és milyen szerepe van az elfogadásnak, az elengedésnek és az időnek a gyógyulás útján.
Szemléletes példákon keresztül segít megérteni, miként hathat az emberi viselkedés a szorongás visszaszorítására vagy felerősödésére, miközben folyamatosan arra ösztönöz, hogy a jelen pillanatban éljünk, és ne harcoljunk önmagunk ellen. Izgalmas filozófiai és pszichológiai kérdéseket vet fel arról, hogyan válhatunk saját elménk mesterévé.
