Az ősi időkben a stressz túlélési eszközként szolgált: vészhelyzetben szervezetünk villámgyors hormonális reakcióval terelte minden erőforrását a megküzdésre vagy a menekülésre. A stresszhormonok, mint az adrenalin és a kortizol, ilyenkor biztosították az azonnali energiát, miközben háttérbe szorították az olyan funkciókat, mint az emésztés vagy az immunvédelem.
A modern világ azonban egészen más kihívásokat tartogat: a mindennapi élet tele van elvont, folyamatos és gyakran megfoghatatlan stresszorokkal, mint az e-mailek, a határidők, vagy a közösségi média. Ezek a fenyegetések már nem igényelnek fizikai megküzdést, mégis ugyanazt a stresszreakciót indítják be, mint régen a valódi veszélyek.
A videó középpontjában annak vizsgálata áll, miként válik a stressz krónikussá, és hogyan kezd el lassan károsítani testi és mentális egészségünket. Részletesen tárgyalja, hogy a tartós stressz miként idézheti elő a legkülönfélébb civilizációs betegségeket, csökkentheti a gondolkodási képességet, és hogyan nehezíti meg a problémák megoldását.
Felvetődnek olyan kérdések is, mint hogy milyen módon lehet a stressz pozitív oldalát kamatoztatni anélkül, hogy a túlhasználat károsítaná szervezetünket, illetve mik lehetnek a hatékony módszerek a stressz kezelésére a mindennapokban. A videó inspirációt kíván adni az önismerethez, a tudatos stresszkezeléshez és a relaxáció rendszeres beiktatásához is.
