Képzeld el, milyen változást hozhat, ha otthonodban létrehozol egy saját kis önellátó sarkot – egy helyet, ahol magadra figyelsz, és testileg-lelkileg tölődsz fel.
A környezet jelentős hatással van a hangulatunkra, energiaszintünkre, kreativitásunkra, sőt, az általános jóllétünkre is. Nem kell nagy beruházásokra gondolni; elég néhány tudatosan kiválasztott tárgy, szokás vagy apró gesztus ahhoz, hogy egy sarok, egy ablak melletti szék, vagy akár a terasz igazi menedékké váljon.
Érdemes átgondolni a reggeli rutin helyszínét: hol kezdődik a napod, és hogyan tudod ezt a környezetet úgy alakítani, hogy energiával töltsön fel. Legyen szó kávé vagy tea készítéséről, naplóírásról, meditációról – a lényeg, hogy minden kéznél legyen, ami ezt a folyamatot támogatja. A szép tálcák, üvegek vagy növények hozzájárulhatnak a hangulatodhoz.
A lakásban több helyiség is funkcionálhat ilyen elvonulós zónaként: a fürdőszoba spa-szerű oázissá alakítható egy gyertya, növények vagy akár illatos fürdősók segítségével, hogy könnyebben lazíts a nap végén. A rend és az esztétikus elrendezés fontos, hiszen a vizuális nyugalom oldja a feszültséget.
Külön hangsúlyt kaphatnak azok a területek, ahol alkotás, olvasás vagy a kedvenc hobbid tölthet be központi szerepet. Legyen az egy olvasósarok, egy hobbiszoba, vagy a kertben egy inspiráló zug – a lényeg, hogy mindent kézre tegyél, ami segít a kreatív kikapcsolódásban.
Nem szabad megfeledkezni a hálószobáról sem: nyugodt színek, természetes anyagok, jó minőségű ágynemű és lágy fényű lámpák mind hozzájárulnak a pihentető alváshoz. Ráadásul hasznos lehet egy digitális detox-sarok kijelölése is, ahol offline is nyugalomra lelsz.
