Lélegzésünk jelentősége sokkal nagyobb, mint ahogyan elsőre gondolnánk – mégis gyakran rosszul csináljuk. A beszélgetés kiindulópontja annak felismerése, hogy milyen sokféle egészségi problémához vezethet a helytelen légzésminta, legyen az asztma, alvási apnoe, horkolás vagy akár ADHD.
Érdekes kérdéseket vet fel a fejlődő arc- és szájstruktúrák, valamint az ipari ételek hatása is: vajon miért lett szűkebb a modern ember szája, és ez hogyan függ össze a légzésünkkel? Elhangzik, milyen fontos lenne a gyerekeknél a megfelelő légzési szokások kialakítása, sőt, akár a szájzáró tapasz használata is szóba kerül, amely a rendszeres orrlégzést segíti elő – de vajon mennyire tudományos ez?
Gyakorlati jó tanácsokat hallhatunk légzéstechnikákról különféle élethelyzetekre – például stresszes pillanatokban, első randin vagy éppen krónikus fájdalom esetén – és megjelenik az is, hogy milyen élettani hatásai vannak a lassú, orron át történő légzésnek, például a nitrogén-oxid termelés növekedésére vagy a szív- és idegrendszer irányítására. Vajon tényleg képesek vagyunk ilyen egyszerű eszközzel befolyásolni az egészségünket és teljesítményünket?
Bár a megoldásokat nem árulják el, újabb és újabb tudományos és hétköznapi példák támogatják azt a gondolatot, hogy a megfelelő légzés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni.
