Mi befolyásolja igazán a biciklizés során használt pedálfordulatszámot? Sokak szerint az ideális kadencia egyénenként és helyzettől függően változik, mégis komoly vita övezi. Van, aki gyorsan teker, más inkább lassabban, erőből hajt.
Profi versenyzők körében új trendek tűnnek fel, mint például a rövidebb hajtókarok vagy szélesebb gumik, és közben felmerül a kérdés: ezek mellett maga a kadencia hogyan változik, és miért olyan ellentmondásosak a tudományos kutatások eredményei a témában?
Különféle tanulmányok vizsgálják, hogy intenzívebb terhelésnél automatikusan gyorsul-e a láb, és vajon az ideális pedálfordulat segíthet-e a fáradtság leküzdésében. Egyes kutatók szerint az alacsonyabb kadencia jobban tartja a teljesítményt, mások úgy vélik, inkább a kadencia csökkenése okozza a fáradtságot, nem pedig a nyers erő hiánya.
Valóban át lehet programozni a megszokott pedálozást speciális edzésekkel? Mennyire ajánlott eltérni a komfortzónától, például magasabb vagy alacsonyabb kadencián végezni intervallumokat? A gyakorlati példák és profi adatelemzések alapján további izgalmas kérdések vetődnek fel a videóban, amelyek segíthetnek egyéni edzésprogram kialakításában.
