Bryan Johnson előadásában arra ösztönzi hallgatóságát, hogy új szemlélettel közelítsenek saját egészségükhöz és hosszú életükhöz. Felveti azt a provokatív kérdést, vajon lehetünk-e az első generáció, amely nem hal meg, és bemutatja, hogyan vált a hosszú életért folytatott törekvés globális ‘sporttá’ a biomarkerek mérésén keresztül.
Az előadó saját magán végzett egészségügyi teszteken és biomarker-méréseken mutatja be, hogyan lehet objektíven követni az öregedés ütemét, illetve milyen hatása van a különböző életmódbeli szokásoknak, például az alvás minőségének. A beszéd során szó esik arról, miként befolyásolja a pihentető alvás és a lefekvés előtti szívritmus az általános közérzetet, a hangulatot és a döntéshozatali képességet.
Több gyakorlati tanács is elhangzik az esti rutinról, táplálkozási szokásokról és a stressz csökkentéséről. Johnson személyes tapasztalatai mellett közös gondolkodásra hívja a közönséget, hogyan lehet a mesterséges intelligencia forradalma mellett az élet meghosszabbítását egyetemes céllá tenni. Az előadás végén a ‘don’t die’ filozófia társadalmi jelentőségére és jövőbeli szerepére hívja fel a figyelmet, elgondolkodtatva a hallgatókat a biológiai és technológiai fejlődés új lehetőségein.
