Hogyan növelheted átlagsebességed országúti kerékpárral? A videó hat egyszerű, könnyen követhető tippet mutat be, amelyek közül csak az egyik igényel plusz erőfeszítést, a többi pedig akár költségmentesen is megvalósítható.
Érdekes felvetés, hogy mennyire számít a fizikai erőnlét, és hogyan lehet ezt optimalizálni a saját szintedtől függően. Szóba kerülnek profi bringások edzési trükkjei, valamint az is, hogy kezdők és haladók esetén milyen különbségek mutatkoznak a fejlődésben.
A videó foglalkozik az aerodinamika jelentőségével, apró testtartásbeli változtatásokkal, valamint a stratégiai energiafelhasználással is. Felmerül, hogyan használhatod ki a táplálkozás, tempóbeosztás és lendületmegőrzés eszközeit, illetve miért érdemes biciklis társasággal együtt fejlődni.
Külön figyelmet kapnak azok a megoldások is, amelyekkel minimális befektetéssel lehet nagyobb sebességnövekedést elérni, például a megfelelő ruha vagy gyorsabb gumik, illetve a bicikli karbantartása.
Vitaindítóként hangzik el néhány ellentmondásosabb taktika is, például mikor érdemes a hegyeket gyorsabban vagy lassabban teljesíteni, hogy maximális legyen az összsebesség.
