Az utóbbi években egyre gyakrabban hallani, hogy a társadalom tagjai egyre törékenyebbnek érzik magukat, és a média is elősegíti ezt a képet a veszélyek és fenyegetések hangsúlyozásával. George Bonanno professzor szerint azonban érdemes időről időre emlékeztetni magunkat arra, hogy valójában sokkal erősebbek vagyunk, mint hisszük.
A videóban bemutatott kutatások alapján napjainkra számos tanulmány bizonyítja az emberi ellenállóképesség létezését. Felvetődik a kérdés: miért képesek a legtöbben a traumát követően viszonylag gyorsan talpra állni, míg néhány embernek ez miért nem sikerül? Vizsgálatok szerint az ellenállóképességet rengeteg tényező befolyásolja, és érdekes módon nincs egyetlen „csodaszer”, amely önmagában elegendő lenne.
Az adaptív rugalmasság (vagy regulációs rugalmasság) fogalma kerül előtérbe, amely egyfajta készségcsomagot takar, és amely minden helyzetben újra alkalmazkodni, döntést hozni és kipróbálni különböző megküzdési stratégiákat jelent. A témában fontos gondolatként jelenik meg, hogy nincs minden helyzetre univerzálisan jó vagy rossz megoldás; mindegyik stratégia hatékonysága adott szituációtól függ.
Felmerül a kérdés, hogyan lehet a rugalmasság szemléletmódját fejleszteni, hogyan segíthet ebben a pozitív önbeszéd, az önmagunknak feltett kérdések, illetve hogyan tanulhatunk meg lépésről lépésre, tapasztalataink visszacsatolásával rugalmasabban kezelni akár régebbi traumákat is.
