A videóban az ADHD-s agyműködést és az ennek hátterében álló idegi folyamatokat hasonlítják össze a neurotipikus emberek agyával. Különös figyelmet kap az érdekalapú idegrendszer működése, a jutalomrendszer, és az, hogy az ADHD-s emberek miért küzdenek gyakrabban motivációs problémákkal, különösen unalmas vagy ismétlődő feladatoknál.
Rávilágítanak arra, hogyan vezethet kiégéshez, ha valaki túlhajtja magát a pozitív visszacsatolás vagy a teljesítmény érdekében, valamint hogy miért nehéz változtatni a rossz szokásokon. Felmerül az energiafenntartás, az egészséges önfegyelem és az önjutalmazás kérdése is.
A beszélgetés érdekessége, hogy bemutatja a ‘dopamin menü’ kreatív technikáját, amely személyre szabott elfoglaltságok gyűjteménye, amelyek fokozatosan emelik a dopaminszintet. Ez a menü segítheti a motiváció fenntartását és csökkentheti a káros vagy túlfogyasztott ‘desszertek’ — például az időrabló telefonhasználat — szerepét a hétköznapokban.
Felhívják a figyelmet arra is, hogy a különböző tevékenységek más-más élvezeti és hasznossági értékkel bírnak, valamint szó esik arról, miért érdemes írásban rendszerezni ezeket az aktivitásokat. A módszer univerzálisan alkalmazható lehet – nemcsak ADHD-sok számára, hanem bárkinek, aki tudatosan szeretné kezelni energiaszintjét vagy a szokásait.
