Mitől leszünk boldogabbak, és miért nem vezet feltétlenül a siker vagy a célok elérése örömhöz? Tal Ben-Shahar, a boldogságkutatás nemzetközi alakja, személyes történetén keresztül majd a boldogság keresésének ellentmondásait, sőt paradoxonjait elemzi: minél inkább hajszoljuk, akár tudományosan leírjuk a boldogságot, annál nehezebb elérni.
A beszélgetés rávilágít arra, hogy a boldogság több, mint pillanatnyi öröm – magában foglalja a fájdalmas érzelmek elfogadását, a jelent felölelő életcélokat, a kapcsolatok minőségét és az értelmes tevékenységek megtalálását. Felvetődik a kérdés, hogy miként járulnak hozzá ezek az elemek az emberi jólléthez a legnehezebb időszakokban, például pandémia, veszteség vagy stressz idején.
A videó bevezet egy sokdimenziós megközelítést, az ún. SPIRE modellt, amely a spirituális, fizikai, intellektuális, kapcsolati és érzelmi jóllét területeit öleli fel. Vizsgálja, hogy miképpen fejleszthető mindegyik dimenzió – legyen szó jelentéskeresésről, tudatos regenerálódásról, mélyebb tanulásról vagy önmagunknak és másoknak való adásról.
Szó esik az anti-fragilitás fogalmáról is: hogyan növekedhetünk a megpróbáltatások által, nem csupán visszatérve az egyensúlyhoz, hanem még ellenállóbbá, teljesebbé válva. A beszélgetés során a kapcsolatok szerepe, a hála gyakorlása, valamint az a kihívás kerül terítékre, hogy miként hidalható át a tudás és a valódi cselekvés közötti szakadék.
