A kerékpár megfelelő beállítása alapvető fontosságú a kényelmes és hatékony tekeréshez. A videóban részletesen bemutatják, melyek azok a leggyakoribb hibák, amelyeket a bringások elkövetnek a beállítás során.
Külön felhívják a figyelmet az ülés szögére és magasságára, illetve a kormány és a fékkarok helyes pozíciójára. Kiderül, hogy egyes modelleknél eltérő elvárások is lehetnek, például bizonyos nyeregtípusok esetében.
Szintén szó esik arról, hogy a túl rövid vagy túl hosszú stucni, illetve a helytelen beállítások jelentős kényelmetlenséghez és akár fájdalomhoz is vezethetnek. Példákkal illusztrálják, hogyan lehet kis trükkökkel ellenőrizni a bringa fő pontjainak helyességét.
Külön kiemelik a cipők és pedálok jelentőségét, azok helyes kiválasztását, ami megelőzheti a talp, boka vagy térd fájdalmát. Emellett hangsúlyozzák, hogy a rendszeresen jelentkező fájdalom nem normális, és egyszerű beállítási módosításokkal legtöbbször gyorsan orvosolható.
Érdekes kérdéseket vetnek fel a fájdalomtűrés kultúrájáról, valamint arról, hogy mikor érdemes szakértőhöz fordulni, és mikor lehet magunk is próbálkozni apróbb korrekciókkal. Megismerhetjük, miért fontos, hogy ne csak a teljesítményre, hanem a komfortérzetre is kiemelten odafigyeljünk biciklizés közben.
