Ebben a beszélgetésben Dr. Lisa Feldman Barrett, elismert idegtudós osztja meg tudományos kutatásainak eredményeit az érzelmek, különösen a szorongás és a trauma természetéről. A téma középpontjában az a kérdés áll, hogy az agy egyfajta „prediktív gépként” működik: érzéseink és gondolataink, például a szorongás, nem egyszerű reakciók, hanem a múlt tapasztalatai alapján előrejelzett mintázatok.
Felmerül, hogyan lehet ugyanazt a biológiai állapotot teljesen másként értelmezni, attól függően, mit jósol és milyen jelentést rendel hozzá az agyunk. Érdekes példák mutatják be azt is, miként lehet a testben jelentkező magas izgatottságot szorongás helyett eltökéltségként értékelni—ami gyakorlással és tudatos odafigyeléssel tanulható készség.
A beszélgetés során szóba kerül a kulturális jelentések, neveltetés és társadalmi hatások szerepe az érzelmek kialakulásában. Egy személyes történeten keresztül azt is vizsgálja, miként lehet a korábbi tapasztalatainkhoz kapcsolódó jelentést módosítani, és hogyan képesek vagyunk új szokásokat, reakciókat és érzéseket kialakítani—legyen szó például egy gyermek depressziójának kezeléséről.
Válaszokat keresünk arra, hogy miként lehetséges tudatosabban élni, nagyobb kontrollt szerezni életünk felett, illetve hogyan segíthet ebben az agy működésének megértése. Érdekes kérdéseket vet fel, hogy a jelenben tapasztalt érzések, gondolatok és tettek hogyan kapcsolódnak múltbéli emlékekhez, valamint milyen lehetőségek állnak rendelkezésünkre, ha változtatni szeretnénk önmagunkon vagy napi működésünkön.
Több ponton szó esik arról is, hogyan formálják a jelentéseket és az érzelmi reakciókat a környezet, a társas kapcsolatok, a digitális világ, sőt a testedzés vagy az étrend. Végül filozófiai kérdések is megjelennek, mint például az identitás, a felelősség, a személyes ügynökség, illetve a tudatos élet lehetősége.
