Sok embernek év végén különleges receptet írnak fel: helyszín és szerek helyett fényterápiát javasolnak. Felmerül a kérdés: hogyan befolyásolja a természetes fény hiánya hangulatunkat és egészségünket?
A változó évszakokhoz kapcsolódó biológiai és viselkedési változások nemcsak az állatvilágban, hanem az embereknél is jelentkezhetnek. Körülbelül az emberek 1%-a szenved szezonális affektív zavarban (SAD), amely depressziós tüneteket okoz, főleg az őszi-téli hónapokban.
Bár sokunk hangulata vagy étvágya romlik a téli időszakban, a SAD ennél jóval összetettebb és súlyosabb állapot, amely tartós szomorúsággal, kimerültséggel és a mindennapi életet is befolyásoló tünetekkel járhat. A kutatók két fő elméletet vizsgálnak: a melatonin hormon felszabadulásának változásait, valamint a cirkadián ritmus eltolódásait.
Felmerül az is, vajon génjeink, családi hátterünk vagy kulturális szokásaink befolyásolják-e a hajlamot. Érdekes kérdés, hogy egyes kultúrák hogyan védekeznek tél idején, és hogy a nyári időszakban is előfordulhat-e szezonális depresszió.
A fényterápia működésének mechanizmusai mellett a videó azt is körbejárja, hogy milyen egyéb terápiás lehetőségek és kockázatok állnak rendelkezésre, szükséges-e orvosi iránymutatás, és milyen biológiai tényezők állhatnak a háttérben.
