Az Unbound 200 mérföldes gravel kerékpárversenyre készülve a teljesítmény maximalizálása érdekében olyan kihívásokkal kell szembenézni, mint a túlhevülés, a kiszáradás és a rendkívül sós izzadás. Ezek a tényezők extrém hőségben versenyezve különösen jelentős problémát jelentenek.
Egy új módszer, a hőedzés kerül fókuszba, amely forradalmasította a professzionális sport világát. Egy speciális, Core nevű érzékelő segítségével egyszerűen és pontosan nyomon követhető, hogyan alkalmazkodik a test a hőterheléshez, miközben az okos applikáció rögzíti az adatokat és mutatja a fejlődést.
Különböző típusú hőedzések kerülnek bemutatásra, köztük az aktív (például kerékpározás extra ruházatban, ventilátor nélkül) és a passzív (például szauna vagy forró fürdő). Minden módszer eltérő hatékonyságú, és az aktív edzés hozza a leggyorsabb eredményt a test alkalmazkodóképessége szempontjából.
Szó esik arról is, hogyan hat a hőedzés a testre: nő a plazmatérfogat, változik a hemoglobin-mennyiség, javulnak a kognitív képességek és a neurológiai koordináció is. Szakértői interjúk segítenek feltárni ezeket a folyamatokat.
Kiderül, milyen nehézségeket és kompromisszumokat jelent az edzés beillesztése a hétköznapokba. Az is megjelenik, ahogy a tesztalany a fejlett mérőeszközök segítségével folyamatosan méri saját fejlődését, zónáit, és lépéseit a hőadaptáció útján.
