Három hobbiszakács áll szemben egy különleges kihívással, ahol megadott hozzávalókat kell felhasználniuk pontosan három étel elkészítéséhez, ráadásul semmi sem mehet kárba. Az időkorlát mindössze harminc perc, így a szakácsok kénytelenek gyorsan tervezni, kreatívan gondolkodni, és együttműködni.
Az alapanyagok között szerepel többek között csirke, lazac, zöldségek, különféle sajtok, naankenyer, és görög joghurt, amelyekből a résztvevők igyekeznek változatos, teljes értékű fogásokat alkotni. Új ízkombinációk kerülnek előtérbe, és az is kiderül, hogy milyen trükköket vetnek be, ha egy-egy összetevő látszólag sehogy sem illeszthető a tervezett receptekbe.
A párhuzamosan zajló főzés során felmerülnek olyan kérdések, hogy miként lehet a legjobban kihasználni minden alapanyagot, hogyan lehet kompromisszumokat kötni a csapatmunka során, és vajon a rutinszakács vagy az improvizáló versenyzők járnak-e jobban. Az idő szorítása és a változatos elvárások igazi kreativitáspróbává teszik a feladatot.
