A Harvard kutatás alapján a testbeszéd és a testtartás látványos hatását tárgyalja a videó, kiemelve, hogy már néhány perc „power pose” gyakorlása mérhetően növeli a magabiztosságot és csökkenti a stresszt.
Felmerül a kérdés, hogyan javítható tartósan a testtartás — a megoldási lehetőségek között szerepel a ragasztószalagos visszacsatolás, strukturált zakók viselése, illetve célirányos testedzés (például lapocka-tolódások vagy evezés). A videó hangsúlyt fektet arra is, miként segíthetnek ezek a szokások a férfias, markáns kiállás kialakításában.
A mindennapi apró szokások fontosságát is taglalja: mikor és hogyan érdemes gyakran tartást ellenőrizni, sőt szó esik a réteges öltözködésről, az összhatás vizuális trükkjeiről és a megfelelő járás, kéztartás szerepéről is társas helyzetben.
Bebizonyosodik, hogy a férfias kisugárzás akár ruházattal, akár tudatosan szabályozott mozgással és vizuális hangsúlyokkal is fejleszthető — anélkül, hogy súlyokat emelnénk vagy edzőterembe járnánk. A videó tehát több oldalról közelíti meg a testbeszéd és a férfias megjelenés kérdését, sorra veszi a praktikus, tudományosan megerősített lehetőségeket.
