Ez az összeállítás a fehérjében gazdag receptek világába kalauzol, ahol inspirációt kaphatnak mindazok, akiknek fontos a tápláló, izomépítést támogató étkezés.
Változatos ötletek sorakoznak fel, amelyek segíthetnek rutinos sportolóknak és lelkes kezdőknek is abban, hogy feldobják étrendjüket. Az egyes ételek hangsúlyozottan a magas fehérjebevitel köré épülnek, miközben gyakorlati tippek is elhangzanak a tálalás, alapanyagválasztás vagy elkészítési technikák kapcsán.
Felmerülnek olyan kérdések, mint hogyan lehet egyszerűen növelni a napi fehérjebevitelt, miként lehet kreatívan variálni az alapelemeket, vagy melyek a legfontosabb szempontok az izomtömeg megtartásához, növeléséhez szükséges étrend összeállításában.
