A hétnapos kihívás során a főszereplő arra vállalkozik, hogy minden reggel hajnali 3-kor keljen fel, hogy felkészítse magát az első félmaratonjára a Disneylandben. Az extrém korai ébredés új rutinokat és kihívásokat hoz: az alváshiány, a fáradtság és az éjszakai futás egészen más típusú nehézségeket tár fel előtte.
A korai futások mellett a videó izgalmasan bemutatja az alkalmazkodás folyamatát a testmozgáshoz sötétben, a napirend átalakítását, valamint hogy az energia- és éhségszint hogyan változik az új ritmusban. A félelemérzet éjszaka, a magány és az éberség fenntartása különféle trükkökkel (például jéghideg arcfürdő vagy több kávé) szintén hangsúlyosak.
Kiderül, hogyan próbál megküzdeni a jelentkező megfázással, és hogyan támogatja magát egészségmegőrző praktikákkal, miközben a kialvatlanság nyomot hagy a közérzetén. A videóban az is előkerül, miként lehet egy otthoni környezetet trükkösen „nappali fényessé” varázsolni, hogy az agyát átverje, és minél éberebb maradjon.
További érdekes témák, mint a gyermekkori otthonnal való búcsú, a napi rutin átalakulása, vagy akár a kreatív megoldások a társas kapcsolatok fenntartására szintén színesítik a hét tanulságait. A végső kihívás pedig az, hogy vajon sikerült-e a szervezetét ténylegesen átállítani erre a szokatlan ritmusra, és mire képes így a félmaraton előtt.
