Bryan Johnson, a biohacker, elmeséli, milyen radikális módszereket alkalmaz annak érdekében, hogy lassítsa vagy visszafordítsa az öregedés folyamatát. Különleges, tudományos szemléletű megközelítésével mindennap méri szervezetén belüli folyamatokat, és több mint hetven szervének biológiai életkorát folyamatosan nyomon követi.
Az interjúban szó esik Johnson találkozásairól törvényhozókkal, valamint arról, hogyan lehetne országos szinten előmozdítani az egészséges életmódot különféle szabályozási és oktatási programokkal. Felmerül a társadalmi egyenlőtlenségek kérdése is, és hogy mennyire fontos, hogy az egészséges szokások kialakítása mindenki számára hozzáférhető legyen.
Az alvás jelentőségét külön kiemelik, hangsúlyozva, hogy a pihentető éjszakai alvás az egyik legerősebb „gyógyszer”, amely bárki számára elérhető. Johnson gyakorlatias tanácsokat ad arra vonatkozóan, miként lehet egyszerű napi rutinokkal javítani az egészségi állapotot, például a késői étkezések elkerülésével, illetve digitális eszközök korlátozásával lefekvés előtt.
Szóba kerülnek személyes kísérletei, például különféle étrend-kiegészítők alkalmazása, precíziós diéták, sőt, vegyes visszacsatolást kiváltó beavatkozások, például arcinjekciók, illetve az egyéni rizikóvállalás tudományos indokoltsága is. Kitérnek arra is, milyen társadalmi vitákat vált ki tevékenysége, illetve hogyan kezeli a médiában és az interneten róla szóló kritikákat.
