Ebben a videóban egy lelkes bringás saját tapasztalatain keresztül mutatja be, milyen kihívásokat rejt egy extrém profi edzés teljesítése: 5 órányi kerékpározás, 10-szer 20 perces intenzív szakaszokkal. A háttérben egy norvég profi bringás, Jonas Abrahamsen adja az inspirációt, akinek a teljes edzési adatait – több mint 330 watt átlagteljesítmény, 680 gramm szénhidrát fogyasztás – is elemzik.
Felmerül a kérdés, hogy egy átlagos állóképességgel rendelkező sportoló meddig képes követni ezt a profiknak szánt rendszert, és milyen nehézségekkel szembesül közben: a tartós terhelés, a hőháztartás egyensúlyban tartása és a fáradtság hatásai mind előkerülnek. A videóban a modern edzésmódszerek, például a vérlaktátszint folyamatos monitorozása is fontos szerepet kap.
Egy terjedelmes norvég edzésmódszertani háttérbeszélgetés is elhangzik Olaf Alexander Bu sporttudóssal, amelyből kiderül: nemcsak a teljesítmény, hanem a szervezet reagálása, laktáttermelése, zsírfelhasználása is meghatározó. A videó izgalmas betekintést kínál a profi és amatőr edzések közötti különbségekbe, miközben azt is körüljárja, mennyiben segíthetnek a modern digitális platformok (pl. Zwift) a monotonitás megtörésében.
