Miért van szükségünk alvásra, és milyen fiziológiai és pszichés folyamatok zajlanak bennünk, amikor alszunk? Ebben a dokumentumfilm-sorozatban a műsorvezető több héten át tudományos alváskísérletekben vesz részt, miközben alvásszakértőkkel, pszichiáterekkel és neurológusokkal beszélget, hogy feltárja, mit jelent jól aludni, milyen zavarok léphetnek fel, és ezek hogyan befolyásolják mindennapjainkat.
Megismerkedhetünk az alvás különböző típusú rendellenességeivel, mint például az álmatlanság (inszomnia), az alvási apnoé, valamint a horkolás társadalmi és egészségügyi következményeivel. A videó valós alváslaborban végzett poliszomnográfiás vizsgálatokat, fMRI agyi képalkotó technikákat és naplózott kísérleteket mutat be, miközben természetes kérdéseket vet fel: például mennyi alvásra van szükségünk, hogyan hat a túl kevés vagy a megszakított alvás a memóriára, hangulatra, döntéshozatalra.
Szóba kerül, hogy a modern társadalomban miért alszunk kevesebbet, és hogyan változtatta ezt meg például a technológia vagy a munkaidő, a műszakos munkavégzés világa. Olyan érdekes témákat jár körbe, mint például a koffein hatása, a gyermekek alvászavarai vagy a pihenés fontossága a fejlődésben és egészségben, illetve mit tehetünk otthon, ha rosszul alszunk.
Interaktív kísérleteken keresztül szó esik arról is, hogy mennyire személyes az alvásszükséglet, hogyan lehet felismerni, ha baj van az alvással, és hogy milyen társadalmi, orvosi vagy életmódbeli megoldások léteznek az egyes problémákra. A film nemcsak tudományos, de hétköznapi tapasztalatokat, hétköznapi példákat is felsorakoztat, miközben végig nyitva hagyja a kérdést: vajon mi magunk eleget törődünk-e az alvásunkkal és egészségünkkel?
